（十三）训练日常
经过一个下午+一个晚上的修整，被爬山这一特殊项目整得身心疲惫的男士们终于恢复了过来，而这也就代表着，为期一个月左右的集体合宿开始了。
到达目的地的第二天，也就是所有人正式见面一起训练的第一天，我6:30就带着两位主教官来到广播室，把声音调到最大，一人对着一个麦克风吼：“起床啦！早训啦！五分钟之内没在各自的宿舍楼下集合的，一会儿就没有早餐了啊！”
愣是把各大团队的“睡神”们都喊起来了。
不得不说用吃的来诱惑大家，效果真真是极好的，五分钟后，所有人整整齐齐地在宿舍楼下集合了。
你问我副教们呢？他们呀，早就在做早训的地方等着了。
看着整齐的队列，我满意地点点头：很好，下面说一下你们的训练时间表，balabala，都听明白了吗？
所有人异口同声：明白了！
我又看了一圈：那还有问题没？有的话现在可以举手示意，我们看得到。以后只要是训练时间，你们有问题就这样做。
众：是/明白/了解/收到/GIG！
小翼笑笑：好，人数呢，我和太一姐已经数过了，今天很好，全员到齐。那么现在，男生跟着我，女生跟着太一姐，我们去早训地点。（朝男生们挥挥手）各位兄弟们，走了。
说罢，小翼带着男生们先离开了。
（私设：男生和女生的早训地点是两个地方）
太一无奈地耸耸肩：嘛嘛，那我们也快点去（早训地点）吧，So，后勤工作就拜托姐姐咯。
（我会意，转身离开）
（见我走远，对女生们眨眨眼）好啦，姑娘们，走吧～
太一带着女生们离开宿舍楼。
男生训练场
身穿教练制服【1】的小翼走进训练场，手中拿着一块板子，脖子上还挂着秒表和哨子：由于我们Leader还没回来，所以男生这边暂时统一由我带，等他（Leader）回来了，China Line就由他带了哦。
好啦，先不说了，直接开始早训吧，内容很简单，绕着这个场地负重跑，今天第一天，五圈即可。不过有要求哦，前四圈匀速跑，最后一圈冲刺，我会计时的，没在我要求的时间内完成的……
（不知道从哪拿出一桶不明液体，桶上标着一个“乾”字和一个“柳”字【2】）喝这个。
知道里面是什么的网球运动员们慌了：小，小翼教练……这这这，这一桶都要喝完嘛？（声音颤抖）
有幸在训练中尝试过（乾汁和柳汁）的梦之队和圣翼队的部分精英球员【3】也不禁起了鸡皮疙瘩。
小翼：当然……不用啊～（眼中闪过一丝精光，从桶自带的柜子里拿出一叠塑料杯）这样一杯就行啦～
（无奈）现在就让你们喝完这整整一桶的话，那后面的训练怎么办啊？毕竟不是人人都是周助哥哥和精市哥哥【4】那种奇怪的味觉，或者像我们十五个早就对这种东西免疫【5】的啊！
（看一眼时间）现在是7:28，我们7:30正式开跑，前四圈，十分钟之内跑完。跑完四圈以后举手告知我，我开始计时，最后一圈速度跑，限时一分钟。如果有人能在40秒以内跑完，我有额外奖励。
（指指小光和大古旁边的箱子）那现在，大家去两位副教那里领取铅块吧。
众：（鞠躬）是/明白/了解/收到/GIG！（依次去两位副教那拿铅块）
7:30，负重长跑正式开始。
和我们的预想一样，一开始大家跑得非常顺畅，但越到后面，尤其是从第四圈开始，有些基础比较差的（男生）就开始跑跑停停了，教官们虽然也蛮心疼的。
（毕竟都是自家人）
但训练就是训练，也没办法，所以小翼只能吹一下哨子，拍拍手鼓励大家：加油啊大家，别停下！跑起来跑起来！早训很快就结束了，跑完以后就可以去掉铅块了！
听到教官的鼓励，跑在前面的越跑越带劲儿，速度也越来越快。（跑在）后面的咬咬牙，把速度重新提了上去，很快就追上了前方的大部队。
看到这个场景，三位教官满意地笑了笑，大古把玩着一块铅块，看着身边的队长和副队长，像是在遵循两位的意见。
队长小翼正专注于给准备最后一圈冲刺跑的学员【6】们按秒表计时，并没有发现大古的小动作。而察觉到自家队员目光的副队长小光则转头回望着他，略略思索过后比了个“OK”的手势。
大古：（向自家副队长鞠躬）谢谢副队长了～”
小光摆摆手：没事的啦(^_^)
转回训练场
在三位教官聊天的同时，部分学员已经跑完了，小翼在他们踏上终点线的同时再次按下秒表，并在板子上记录了他们的成绩。
等到所有学员全部跑完，接到队长指令的小光和大古拿来毛巾和水发给刚刚取下铅块tan在地上的大家，见某些人（之前提过的网球运动员们和部分足球队精英）认真检查着水杯迟迟不下口。
猜中大家心思的小光“噗嗤”一下笑出声儿来，勾着大古的肩向大家解释：放心吧，这就是矿泉水，balabala，所以惩罚的东西，我们在日常训练中用即可，其他时候解除这个规定。
众：（欢呼）耶～大古教官万岁！小光教官万岁！
小翼定定看着这俩人，眼神中透露着类似于“你们什么时候规定的？我怎么不知道？”的讯息，大古摊摊手：我也有征求队长你的意见的，但你在给他们计时，没理我，然后副队长说可以，我们就这么定下来啦。
小翼：那……（想了想批准了）好吧，反正副教们也可以修改训练规则，就是不要忘记告知姐姐和我们仨（三位主教官）就行。
大古：嗯，谢谢队……啊不对，应该是，谢谢主教官！😜
歇了一会儿后
小翼拍拍手：好啦，现在距离早餐时间还有一刻钟，大家就地解散吧，8点整还在你们宿舍楼下集合。那么，（击掌，宣布）解散！
众人向三位教官敬了个礼，便三三两两地散开了。
与此同时，女生那边
不同于男生们的严肃认真，女孩子的早训就显轻松愉快得多了。
身为主教官之一，却什么工具都没拿的太一带着姑娘们来到一片树林里，也没有说什么特别的要求，更不像小翼那样猝不及防地拿出乾汁和柳汁给大家一个下马威。
她只说：所谓的“早训”，其实就是热身活动，只要大家活动开了，在后面的正式训练中就不容易受伤了。所以你们就在这片林子里玩一会儿吧，等差不多到了饭点，咱们就集合，我直接带你们去吃早餐。
在太一身边帮忙的两位副教，小樱和水灵沫愣了一下，随即点点头，笑靥如花，也加入到姐妹们当中去了。
于是，女生们就在树林里玩了将近一个小时，当然，太一也和她们一起活动了。
早上八点
我准时出现在餐厅门口，静静等待着孩子们的到来。
过了几分钟，就听见与餐厅还有点距离的不远处传来熟悉的声音：姐姐～
那是我家孩子们没错了。
我向他们招招手，又指了指餐厅里面，示意他们赶紧过来。
小翼吹了一下哨子：大家听我口令，我们小跑过去啊！预备——跑！一二一！一二一！……
大家根据口令，按照军训的样子一边喊口号一边跑，很快就到达餐厅门口与我汇合。
待他们整好队，我问：怎么样各位？早训还受得了吧？
男生组的大队长【7】——石田大和开口总结：挺好，balabala，教官们很照顾我们。
女生组大队长——大道寺知世也笑言：我们女生更轻松啦，教官说让我们活动开就行，避免在训练中受伤。
我了然，笑看着弟弟妹妹们调侃：还真像这几个孩子的风格，嘴上不饶人，心还是软的。
六位教官：姐～(｡•ˇ‸ˇ•｡)
我：好了好了，不废话了，吃早饭去吧。小庚（“我”对韩庚的昵称）他们做了很多好吃的。
（领着大家进餐厅）咱们的一日三餐都是自助餐的形式，想吃什么直接拿，然后随便找位置坐。这个时候没什么要求，你们随意。
众：谢谢教官们。
随后，大家进入难得清闲的早餐时光。
（快进ing……）九点整
所有人再次准时来到各自的宿舍楼下集合，清点过人数，我们带着大家进入训练场地，开始一天的正式训练。
首先是跑步、仰卧起坐、俯卧撑等能让身体活动开的集体的基本体能训练。
接着，男生和女生又有分开了。
男生们被分成了两组，一部分（男生）主要由小光和龙马带着，分别进行足球和网球的各项训练。
另一部分（男生）由大古、慕梓和纲吉负责，教他们各种武功法术，带他们练身手。
女生则是全部交由小樱、美琪和水灵沫来带，她们上午统一学习魔法。
当然，他们要学的内容是根据自身情况决定的：基础好的进行提升训练，而基础差的或是没有基础的就从头开始教。
而我和两位主教官则是时不时地到处兜一圈儿，看看大家训练得如何、有没有人受伤什么的。
不得不说，人在忙的时候，时间过得就是快，仿佛一眨眼，上午的训练就结束了。
午餐依旧是由没有暂时教学任务的几位副教来做的，也不得不说他们的厨艺真的超级棒，再普通的食材，在他们的手上都能开出花儿来，做出的菜肴味道也是一绝，让大家深深怀疑，他们是不是从新东方毕业的？
（其实有一个还真是……不过不是正式学生，只不过在那里录了几期节目，而且恰好选到了厨师专业而已）
用过一顿美味的午餐，又好好调整了一会儿，下午一点，大家又一次自觉地收拾好东西下楼排队，并准时集合。
对此，我和教官们感到非常满意，因此我们私底下也商量着减少一点训练内容，也让他们多睡一会儿。
当然这些都是后话了。
由于是第一天，下午的训练也比较轻松。
男生们按照上午的分组分别进两个训练场，然后分别再分小组，进行实战练习，当然，几位副教做队长。
女生们（下午的训练内容）更加简单，她们只需要跟着秦暖学她们最喜欢的化妆和搭配即可，而且还是在有空调的室内进行。
晚上八点，大家聚集在大礼堂，与前一天晚上一样，这个时间是他们的声乐课，总队长小凯不在，就由另外三位专业歌手来进行教学任务。
如此，一天的训练就结束了，后来我做了个采访，问他们：在深山里训练了一天的感受如何？
他们说：好累哦……不过很有趣，教官们都还是和以前一样，表面严厉内心柔软。
我笑言：以后的训练，每天都会是这样的，这就是你们的训练日常。
（第十三章完）
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解释：【1】大家就把它想象成你们体育老师上课的时候穿的衣服吧，设定差不多；
【2】即后文说的“乾汁”和“柳汁”，前者是《网球王子》里的设定，其制作者为青春学院数据达人——乾贞治，被称为“青学名产之一”；
【后者是很多大大《网球王子》系列小说中的设定，其制作者为立海大附属中学的“军师”——柳莲二（与乾是发小）】
【3】此为本文设定：圣翼队、梦之队还有《网球王子》中的大家集训之前就在一起训练了一阵子；
PS：梦之队和圣翼队的精英球员（两位队长除外，他们两个的设定分别是《足球小将》和《意甲小旋风》中世界最顶级的球员，没有之一）：
圣翼队——朱利安、凯撒、马里奥（原圣帕特斯特队队长）、宫真剑（原《意甲小旋风》中的日本队队长）、博德（借鉴相关小说，原德国那不勒斯队副队长）和艾弗礼（设定同上，原那不勒斯队队长）
梦之队——岬太郎（原日本队11号队员，小翼的Golden Partner）、若林源三（原日本队1号队员，超级守门员之一）、日向小次郎（原日本队9号队员，最强前锋之一，“猛虎”）、三杉淳（原日本队6号队员，连接中场和后卫的桥梁，原本有心脏病，后被治好，被誉为“球场上的贵公子”）、松山光（原日本队12号队员，雪地上的秃鹰）、若岛津建威（原日本队23号队员，攻守兼备，即是非常厉害的守门员又是能和日向打配合的前锋）、拿度尼（原巴西队10号队员，小翼唯一真正的对手）、利华尔（原巴西队9号队员兼队长，巴萨飞鹰）、卡尔洛斯•辛旦拿（原巴西队11号队员，足球场上的“机械改造者”）、卡尔•海茵姿•施耐德（原德国队11号队员兼队长，最强前锋之一，德国的年轻皇帝）、迪塔•穆勒（原德国队守门员之一，“幻影守门员”）、希夫拿（员德国队的另一位守门员）、艾尔•席多•皮埃尔（原法国队10号队员兼队长）、拿破仑（原法国队11号队员，皮埃尔的搭档）、布莱恩•加福度（原荷兰队10号队员兼队长，能一下子从若林那拿到两分的球员）、范•迪亚斯（原阿根廷队10号队员兼队长，阿根廷十年都难得一见的天才球员）、肖俊光（原中国队10号队员兼队长，会将对手的射门反射回去并得分，为数不多的能从禁区外射进由若林把守的球门的球员）、车仁天（原韩国队10号队员兼队长）、班度根（原泰国队10号队员兼队长）、拉蒙•比多利诺（原乌拉圭10号队员兼队长，“南美的黑豹”）和火野龙马（原乌拉圭11号队员，最强前锋之一，祖籍日本，但生长在乌拉圭，后来通过小翼拥有了日本和乌拉圭的双国籍）
【4】二人均为《网球王子》中的主要人物，都是那种看上去温温柔柔的，实际上极其腹黑的人，都是网球方面的高手，一个被称为“天才”（不二周助），另一个被称为“神之子”（幸村精市），并且这两个人都是把芥末当饭吃的“怪人”；
PS：《网球王子》系列中的部分角色的特殊设定：青学的手冢国光、不二周助，冰帝的迹部景吾、忍足侑士，立海大的幸村精市、真田弦一郎，四天宝寺的白石藏之介，比嘉中的木手永四郎，还有Under—17高中生组的德川和也、入江奏多和越前龙雅（龙马的哥哥之一），都是小翼的干哥哥，所以这里小翼叫不二和幸村“周助哥哥”和“精市哥哥”
【5】DW的十五位正式成员在各方面都接受过专业的训练，包括对毒免疫（乾汁和柳汁在某种意义上也算是毒的一种）；
【6】时间关系，大古在征询自家队长和副队长的意见的时候，部分学员正好跑完第四圈，准备最后一圈的冲刺跑，而身为J队队长兼主教官之一的小翼自然是要看着的，他不能分心，也因此没注意大古和小光在他身后做的小动作；
【7】除了主教官和副教们，男生和女生还分别自发地用投票的方式推选了一位大队长，协助副教们组织集合、清点人数……之类的。
（当然他们以小组为单位训练的话还会有小组长）
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